칡 효능 중요정보

칡 효능 중요정보

< 칡이란 >

칡은 전국 어디서나 햇빛이 잘 드는 곳이라면 잘 자라는 왕성한 적응력이 눈에 띕니다

우리나라, 중국, 일본 등 동남아시아 지방에 주로 분포하며 황무지에서도 잘 자라게 됩니다

칡뿌리에서 나오는 녹말은 갈분이라고 하며, 녹말 중에서 가장 우수한 편입니다

갈분은 갈증과 주독을 풀어주며 이뇨 작용에도 효험이 있기도 합니다

칡은 다년생 식물로서 겨울에도 얼어 죽지 않고 생존을 이어가는 것이 특징으로 꼽힙니다

추위에도 강하지만 염분이 많은 바닷가에서도 잘 자랄 정도로 생명력도 우수합니다

칡은 생식을 하는 것이 쉽지 않으므로 간편하게 즙으로 많이 마시고 있기도 합니다

오늘은 칡 효능에 대해서 자세하게 알아볼 생각입니다

< 칡 효능 >

- 갱년기 -

칡의 뿌리인 갈근에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본의 함유량이 높습니다

에스트로겐은 여성호르몬 물질로 갱년기 여성에게 효과가 우수하기도 합니다

특히나 칡의 에스트로겐 함량은 석류의 620배나 많은 것이 특징입니다

갱년기 뿐 아니라 폐경기 여성이나 골다골증 예방 효과도 뛰어난 편입니다

- 피부 -

칡은 무기질, 비타민 C, 탄수화물 등의 영양분이 풍부한 약재로 유명합니다

때문에 얼굴 잡티나 여드름과 같은 피부트러블이 완화되는 효과가 있기도 합니다

그 뿐만이 아니라 아토피 개선에 있어서도 효능을 발휘하게 됩니다

- 심혈관 -

칡에 함유되어 있는 성분 중에 프메라린 성분은 특별한 효능이 있습니다

이 성분은 심장 보호와 심장 손상 예방, 혈액순환 개선 등에도 개선 효과가 있기도 합니다

그렇기 때문에 심장질환 예방에도 효과를 발휘하는 곳이 장점으로 꼽힙니다

또한 고혈압과 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방에도 효과가 우수한 것이 눈에 띕니다

- 숙취 -

칡에 함유되어 있는 카테킨 성분은 간에 도움을 주는 것으로 유명하기도 합니다

그로 인해서 간 기능 강화에 효과적이며 숙취해소에도 효능이 우수한 것이 특징에 속합니다

과한 음주로 인한 숙취로 고생할 경우 즙으로 내어 마시면 숙취가 해소되어집니다

< 칡 부작용 >

- 적응기 -

적응기 문제로 처음에는 몸에 맞지 않지만 점점 적응되는 것을 확인할 수 있기도 합니다

이런 분들은 처음에는 적은 양부터 시작해서 점점 양을 늘리면 됩니다

- 냉한 기운 -

칡즙은 냉한 기운이 특징으로 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 효과를 주게 됩니다

하지만 추위를 잘 타고 찬물만 마셔도 설사가 발생하는 분들에게는 맞지 않은 것이 눈에 띕니다

그럼에도 복용을 원할 경우 따뜻하게 데워서 마시면 부담이 줄어들게 됩니다

또한 생강과 인삼, 대추를 함께 넣어서 마시면 부작용이 적어집니다

- 간 -

칡은 간 기능 강화에 도움을 주지만 과다복용은 위험해지는 것이 특징에 속합니다

칡을 장기간 다량 섭취하게 되면 반대로 간에 손상을 주는 경우가 많이 있습니다

지금까지 칡 효능에 대해서 자세하게 정리한 시간이었습니다

몸에 좋은 영양 성분이 가득하지만 올바른 복용법이 중요한 편입니다 :)