구기자 효능 완벽정리

구기자 효능 완벽정리

< 구기자란 >

구기자는 예로부터 한방에서 없어서는 안 되는 약재로 이용 중이기도 합니다

특히나 인삼과 하수오와 더불어 3대 최고급 약재로 분류되고 있습니다

약리적 안정성도 오랜 시간 동안 동서양에 걸처 입증된 것도 확인할 수 있습니다

오늘은 구기자 효능에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다

< 구기자 효능 >

- 항산화 -

활성산소 제거 능력을 정량적으로 측정하는 항산화 효능(ORAC) 검사 결과가 있습니다

오렌지 - 750 micromoles TE/g

딸기 - 1,200 micromoles TE/g

구기자 - 25,100 micromoles TE/g

활성산소 제거 능력이 오렌지의 30배, 딸기의 20배에 다다르는 것이 보이게 됩니다

또한 종양 생장 억제, 향균작용, 조혈작용, 피부미용 등에도 좋은 효과를 내기도 합니다

- 면역력 -

구기자의 다당 성분은 백혈구의 수를 늘리는 효능이 발견된 것이 특징으로 꼽히게 됩니다

그와 함께 백혈구 수치는 면역력과 연관이 깊은 것이 눈에 띄기도 합니다

구기자를 꾸준히 섭취할 경우 감기와 같은 바이러스 질병 예방에 효과가 뛰어난 편입니다

- 혈관 -

구기자에는 베타인이라고 불리우는 성분이 풍부한 것이 장점으로 꼽히게 됩니다

이 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출시켜주기도 합니다

그로 인해서 고혈압과 심근경색 등의 심혈관계 질환을 개선시켜주는 것이 장점입니다

꾸준하게 섭취할 경우 심혈관계 질환의 예방에 큰 도움을 받을 수 있기도 합니다

- 정력 -

일본 속담 중에 구기자에 대한 속담이 다소 눈에 띄는 부분이 있습니다

'독신은 구기자를 먹지 말라'

그 만큼 구기자는 성욕을 자극하기도 하며 정력을 향상시키는 것이 눈에 띕니다

또한 구기자는 양기를 보충하여 무기력증을 해소할 수 있습니다

때문에 자양강장 효능을 보이게 되고 허약체질을 보완합니다

- 당뇨병 -

구기자에 함유된 루틴 성분은 혈당을 조절하는 것으로 유명한 편입니다

꾸준히 섭취하면 당뇨병 예방과 증상 개선에 효과를 발휘합니다

- 노화 -

체내에서 활성산소가 발생하게 되고 질병과 노화의 원인으로 꼽히기도 합니다

구기자에는 이런 활성산소를 배출해주는 항산화 효능이 특징으로 나타납니다

그로 인해서 각종 질병 예방은 물론 노화를 예방하는 효과도 있습니다

특히 노화 예방과 관련해서는 많은 연구를 통해 밝혀진 것이 눈에 띄는 부분이기도 합니다

- 눈 -

구기자에는 눈에 좋은 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있기도 합니다

그렇기 때문에 꾸준히 먹으면 시력보호에 도움을 주는 것이 장점으로 꼽힙니다

백내장과 같은 안구질환을 예방하며 개선해주는 역할도 특징에 있습니다

베타카로틴이 많기로 유명한 당근보다 수치가 더욱 높은 것이 특징에 해당하는 편입니다

지금까지 구기자 효능에 대해서 자세하게 정리했습니다

간단하게 섭취할 수 있지만 효능은 뛰어나기 때문에 꾸준히 섭취하는 것이 좋은 편입니다