옥수수 효능 & 옥수수차 효능

옥수수 효능 & 옥수수차 효능

< 옥수수란 >

옥수수는 7천년 전부터 인류의 먹거리로 사용되어온 작물로 분류되고 있습니다

2015년 기준 전세계 생산량이 9억 7천만톤에 이를 정도의 엄청난 양입니다

때문에 전세계적으로 곡물 중에서는 생산량 1위를 차지하는 중입니다

참고로 우리나라는 옥수수 수입국 2위에 이를 정도로 수입량도 높습니다

오늘은 맛도 좋지만 영양도 풍부한 옥수수 효능과 옥수수차 효능을 알아보려고 합니다

< 옥수수 효능 >

- 항암 -

옥수수에는 '토코페놀'이라는 성분이 함유되어 있는 것이 특징에 속합니다

체내에서 세포가 산화될 경우 활성산소가 생성되며 질병이 유발됩니다

이때 '토코페놀' 성분은 항산화 효과를 통해서 활성산소를 제거해주고 질병을 막아줍니다

그와 함께 옥수수에 함유된 '프로테아제' 성분은 항암 효능에 탁월한 기능을 합니다

- 혈관 -

옥수수에는 리놀레산 성분이 들어있으며 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 됩니다

때문에 콜레스테롤로 막혀있던 혈관이 뚫리고 혈관 질환 예방에도 효과를 볼 수 있습니다

- 스트레스 -

옥수수에는 신경을 안정시키는 물질이 함유되어 있는 것이 특징으로 꼽을 수 있습니다

때문에 스트레스 해소와 저녁에 먹게 되면 불면증 탈피에도 효과가 뛰어납니다

- 피부 -

옥수수알맹이를 자세히 보시면 자그마한 씨가 눈에 띄는 것이 특징입니다

이 곳에 토코페놀 성분이 풍부한 편이며 피부에 발생한 트러블을 진정시켜주기도 합니다

또한 수분 공급에 지대한 영향을 미치며 보습 작용도 뛰어난 성분으로 분류되고 있습니다

- 다이어트 -

옥수수는 100g에 100kcal 정도로 낮은 열량을 가진 음식 중에 하나로 꼽힙니다

또한 식이섬유로 이루어져 있기 때문에 높은 포만감을 주는 것이 장점이기도 합니다

- 변비 -

대장 속에 노폐물이 쌓여있을 경우 장속 트러블이 발생하는 것이 특징입니다

옥수수는 대장의 움직임을 활발히 해주고 배변 효과를 통해 찌거기 배출에 좋은 편입니다

또한 옥수수는 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비 개선에 큰 효과가 뛰어납니다

- 황달 -

옥수수 효능 중에는 간기능의 향상을 돕는 것이 유명한 편입니다

간 기능에 문제가 생기면 황달이 발생하기 때문에 옥수수는 황달 예방에도 좋은 편입니다

- 치아 -

옥수수에는 베티시토스테롤이라는 성분이 함유되어 있는 것이 밝혀진 것이 특징입니다

이 성분은 충치 예방과 구강 건강에 큰 도움이 되는 것이 장점에 속하게 됩니다

< 옥수수차 효능 >

- 이뇨작용 -

옥수수수염으로 만든 차를 마시면 이뇨작용이 활발해지게 됩니다

때문에 몸속에 노폐물을 배출해주고 자연스럽게 붓기가 가라 앉습니다

여성분들에게 쉽게 발병되는 요실금이나 남성들의 전립선 질환 예방에도 효과가 좋습니다

- 숙취 -

옥수수수염차를 마시게 되면 이뇨작용이 촉진되는 것이 특징으로 꼽히게 됩니다

때문에 음주로 인한 알코올을 효과적으로 배출시켜주는데 도움이 되는 차로 유명합니다

< 옥수수수염차 부작용 >

- 부작용 -

옥수수수염차에는 칼륨이 다량 함유되어 있는 것이 특징에 속합니다

때문에 콩팥 환자와 옥수수수염차는 궁합이 좋지 않기 때문에 주의해야 합니다

콩팥환자가 옥수수염차를 과다하게 마실 경우 심장마비의 위험이 존재할 수 있습니다

< 옥수수수염차 만들기 >

- 만들기 -

옥수수수염 20g, 결명자 10g, 감국화 5g의 비율에 물은 600ml가 적당합니다

옥수수수염은 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 그늘에 말려두는 것이 좋습니다

말린 옥수수수염과 각 재료를 다관에 넣은 후 물을 붓고 끓이도록 합니다

물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후, 은근하게 오랫동안 끓여주는 것이 좋습니다

다 끓인 건더기는 체로 걸러내고 국물만 따라내어 식힌 후 수시로 마셔주면 됩니다

지금까지 옥수수 효능과 함께 옥수수차 효능을 알아본 시간이었습니다

맛도 좋고 몸에도 좋은 옥수수 통해서 간편하게 건강 챙기셨으면 합니다 :)

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