갑상샘 항진증 완벽정리

갑상샘 항진증 완벽정리

< 갑상선기능항진증이란 >

갑상선 기능 항진증이란 갑상선 호르몬이 너무 많이 나오는 현상에 속하게 됩니다

또는 기능이 비정상적으로 늘어날 때 에너지를 필요 이상으로 많이 만들어내는 편입니다

그로 인해서 몸이 더워지고 땀이 나며 체중이 줄고, 자율신경기능이 흥분되어지기도 합니다

자연스럽게 심장 박동수가 빨라지게 되는 것이 특징에 속하게 됩니다

오늘은 갑상샘 항진증에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다

< 갑상샘 항진증 식이요법 >

- 영양소 -

갑상선 기능 항진증을 진단 받은 경우 기초대사량이 항진된 상태에 속하게 됩니다

때문에 평소보다 많은 양을 섭취해도 계속 체중이 감소하기도 합니다

그로 인해서 모든 영양소의 필요량이 증가하는 것이 특징에 속합니다

1일 3회 식사 외에 간식을 수시로 먹음으로서 극고열량을 보급하면 됩니다

음식 섭취량을 늘릴 수 있도록 쾌적하고 조용한 분위기 속에서 식사하도록 합니다

- 열량 -

에너지 소비량이 증대되므로 적합한 양만큼 섭취 에너지를 증가시키기도 합니다

때문에 기본적으로 식사는 극고열량식을 하는 것이 좋은 편입니다

최고열량의 한계는 없으며 최저열량은 3,000kcal에 속하게 됩니다

열량보충을 위해서, 탄수화물과 지방을 다량 섭취하는 것이 바람직한 편에 해당합니다

- 비타민 -

단백질과 수용성비타민, 비타민 A의 필요량이 증대되어지기도 합니다

때문에 이들 영양소가 함유된 식품을 충분히 섭취할 필요가 있게 됩니다

비타민  B1, B2, B6, C, A, B12, E 등은 반드시 보충하는 것이 좋습니다

그와 함께 칼슘, 인, 비타민 D를 보충해 주면 더욱 좋은 편에 해당합니다

- 조절 -

식이요법을 하는 가운데 왕성한 식욕으로 비만증을 유발하는 경우가 있습니다

수술, 약물, 광선에 의해 병이 치료된 후에는 식사량을 조절하는 것이 좋은 편입니다

< 갑상샘 항진증 좋은 음식 >

- 녹즙 -

양배추와 케일 등의 녹즙을 마시면 항갑상선 효능이 뛰어난 편입니다

녹즙 형태로 마시면 일반적인 섭취방법 보다 소화 흡수율이 높기도 합니다

하지만 장의 연동운동에 문제가 있을 시 섬유소를 많이 함유한 식품은 삼가하도록 합니다

< 갑상샘 항진증 나쁜 음식 >

- 카페인 -

지나친 카페인 섭취는 갑상선 호르몬의 분비를 자극하게 됩니다

때문에 카페인과 탄산음료 . 커피, 콜라, 홍차, 보리음료 등은 피하는 것이 중요합니다

향신료도 갑상선 호르몬의 분비를 자극할 수 있기 때문에 섭취를 제한해야 합니다

- 해조류 -

갑상선 기능 항진증 상태에서는 요오드의 적절한 섭취가 중요한 편에 속합니다

김과 미역 등의 해조류와 당근의 요오드는 갑상선 호르몬 생성을 촉진시키게 됩니다

그로 인해서 적절한 요오드 농도를 위해서도 해조류는 적당량만 섭취해야만 합니다

또한 항갑상선제 투여시에는 요오드 섭취가 그 효과를 약화시킬 수 있습니다

그로 인해서 요오드 식품은 삼가하는 것이 좋은 편에 속합니다

지금까지 갑상샘 항진증에 대해서 자세하게 알아본 시간이었습니다

일상에서의 작은 실천을 통해서 건강 회복하셨으면 합니다 :)