기미없애는법 필수정보

기미없애는법 필수정보

< 기미 >

기미는 불규칙한 모양 및 다양한 크기의 갈색 점의 모습으로 나타나게 됩니다

기본적으로는 일상생활중에 노출되는 부위에 발생하며 특히 얼굴에 자주 생깁니다

태양 광선에 대한 노출, 임신, 경구 피임약 혹은 일부 항경련제 등은 악화요인에 속합니다

오늘은 기미없애는법에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다

< 기미없애는법 >

- 자외선 -

기미 예방을 위해 가장 중요한 것은 바로 자외선 차단이며 선크림을 항상 발라줍니다

철저한 자외선 차단 없이는 어떠한 기미치료도 효과를 볼 수 없습니다

예를 들어 호르몬과 관계된 기미는 자외선 노출을 주의하면 저절로 사라지기도 합니다

하지만 자외선차단을 꼼꼼히 하지 않으면 일생동안 기미 때문에 고민이 될 수 있기도 합니다

햇빛 노출이 심한 여름은 물론 방심하기 쉬운 봄과 가을, 흐린 날도 반드시 발라야 합니다

- 비타민C -

비타민 C는 멜라닌 세포의 활성을 억제하는 효능이 특징에 속하게 됩니다

특히 비타민 C가 풍부한 아채와 과일을 자주 섭취하면 기미와 피부에 좋은 편입니다

- 생활습관 -

기미를 없애기 위해서는 규칙적인 생활습관을 유지할 필요가 있게 됩니다

동시에 음주, 폭식 등의 잘못된 습관을 교정하는 것이 좋은 편에 속하기도 합니다

특히 정신적 스트레스와 긴장은 신진대사의 균형을 깨뜨려 기미를 유발할 수 있습니다

그로 인해서 긍정적인 마음가짐으로 스트레스를 해결하는 것도 중요해집니다

- 마사지 -

기본적으로 기미의 원인은 멜라닌 세포의 활성화가 속하게 됩니다

하지만 신체의 혈액순환이 나쁠 경우에도 기미는 악화될 수 있습니다

따라서 림프 마사지나 경락 마사지 등을 통해서 피부를 꾸준히 관리하는 것이 좋습니다

그로 인해서 얼굴의 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 활성화시키는 것이 좋기도 합니다

- 스트레스 -

지속적인 스트레스는 신진대사의 균형을 무너뜨리는 것이 특징으로 꼽히기도 합니다

또한 피부에 필요한 영양공급을 늦추며 색소형성 세포의 활동을 증가시킵니다

그와 함께 이러한 색소형성 세포의 증가가 기미의 주요 원인으로 작용하는 편입니다

- 피임약 -

피임약 속에 함유된 에스트로겐은 피부의 색소형성세포를 자극할 수 있습니다

그로 인해서 불규칙한 반점을 형성하기도 하고 호르몬을 변화시키는 약에 해당하게 됩니다

기미를 더욱 악화시킬 가능성이 크기 때문에 가능하면 복용에 주의가 필요해지게 됩니다

< 기미없애는 민간요법 >

- 쌀뜨물 -

쌀뜨물에 녹아 있는 쌀 전분은 화이트닝 효과가 뛰어난 편에 속하게 됩니다

매일 밥을 짓고 남은 쌀뜨물로 세안하면 돈 한 푼 안 들이고 피부가 하얗게 조성되어집니다

첫 번째 쌀을 씻은 물에는 먼지나 불순물이 섞여 있으므로 버리는 것이 좋은 편입니다

그리고 두 번째나 세 번째 씻은 물로 세안을 준비해 놓습니다

미지근한 물로 세안한 뒤 쌀뜨물에 미지근한 물을 섞어 얼굴에 두드려주면 됩니다

이렇게 두드리며 여러 번 헹구어주며 찬물로 마무리하면 됩니다

- 상추 -

기미가 끼었을 때의 민간요법 중에 상추를 활용하는 방법도 좋은 편이기도 합니다

부산 지역에서는 아침에 상추 잎에 맺힌 이슬로 얼굴을 문질러 씻는 것이 특징에 있습니다

이렇게 하는 것만으로도 버짐이나 기미가 없어지는 것이 장점입니다

지금까지 기미없애는법에 대해서 자세하게 정리했습니다

일상에서의 작은 실천으로 기미 주근깨 없는 아름다운 피부 가꾸셨으면 합니다 :)