부추 효능 9

부추 효능 9

< 부추 >

부추는 동의보감에서 소개하고 있을 정도로 몸에 좋은 채소로 유명합니다

또한 슈퍼푸드로 불리우며 국내 뿐만이 아니라 해외에서도 인기있는 식재료에 속합니다

오늘은 부추 효능과 함께 부추 부작용에 대해서 자세하게 알아보겠습니다

< 부추 효능 >

- 피부 -

체내에서 발생한 활성산소는 세포 파괴 및 노화를 촉진하는 원인에 속합니다

부추는 베타카로틴 성분이 풍부하기 때문에 피부 건강을 지켜주기도 합니다

베타카로틴은 활성산소도 제거해주며 항암작용까지 발휘하는 것이 장점입니다

특히 다른 채소들보다 베타카로틴 성분이 무려 80배나 풍부합니다

- 혈액순환 -

부추를 꾸준히 섭취할 경우 혈액순환이 원활해지며 노폐물이 쌓이는 것을 방지해줍니다

그로 인해서 튼튼한 혈관을 만들어주는 것이 부추 효능 중에 대표적인 역할로 꼽힙니다

또한 몸에 이상이 생겨서 발생한 혈을 풀어주는 효과도 뛰어난 음식으로 분류되고 있습니다

- 정력 -

부추는 기본 성질이 따뜻한 편이며 체내에서 세포 활성화에 효과가 뛰어납니다

그러므로 스태미너를 향상시켜주고 정력강화 작용에도 탁월한 채소로 분류됩니다

특히 남성의 발기력과 같은 성기능을 강화시켜주는 것이 유명한 효능에 속합니다

그로 인해서 복분자와 함께 천연 정력강화제로 분류되는 음식입니다

- 간 -

부추에 대한 동의보감의 기록을 보게 되면 간에 좋은 채소로 기록되어 있습니다

특히 김치와 같이 자주 먹을 수 있는 반찬으로 만들어 먹으라는 구절이 등장합니다

이렇게 꾸준히 부추를 섭취할 경우 간 건강에 도움이 된다는 내용에 속합니다

- 피로 -

부추에는 황화알린이라고 불리우는 성분이 풍부한 채소로 분류되고 있습니다

부추를 먹게 되면 약간 매운 맛이 나는 것은 이 성분이 작용하기 때문입니다

그와 함께 부추는 비타민 B1이 풍부하며 피로회복에도 도움이 되는 것이 장점입니다

- 변비 -

장은 신체 내부에 축적된 노폐물의 배출에 중요한 역할을 하게 됩니다

부추에 들어 있는 아릴 성분은 장을 건강하게 해주는 작용을 합니다

또한 섭취를 하면 위도 함께 자극을 주며 소화력도 증가되는 것이 장점입니다

장 운동도 활발히 해주는 것은 물론이고 변비 개선에도 효과를 보이게 됩니다

- 살균 -

과거 우리의 조상들은 살균 효과를 얻기 위해서 부추를 사용해 왔습니다

여름철에 주로 발생하는 식중독이나, 배탈이 났을 경우에는 부추를 섭취하였습니다

또한 바이러스 침투로 인해 치질이 발생했을 때에도 부추로 극복한 것이 특징입니다

- 여성질환 -

부추가 체내에서 좋은 역할을 하는 이유 중에 하나는 따듯한 성질에 속하기 때문입니다

부추는 몸을 따뜻하게 만들어주며 부추에 함유된 아릴 성분은 혈액순환을 활발히 해줍니다

그로 인해서 말초신경을 자극하게 되고 신진대사가 원활히 이루어지도록 합니다

손, 발, 배 등이 차가운 여성들이 섭취하게 되면 몸이 따듯해지게 됩니다

또한 여성분들의 경우 생리에 의한 통증의 완화에도 좋은 효과를 나타냅니다

- 빈혈 -

부추의 성분을 보게 되면 철분이 다량 함유되어 있는 점이 특징적입니다

철분 부족으로 어지러움을 호소하는 분들이 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다

< 부추 부작용 >

- 부작용 -

부추는 기본 성질이 따뜻한 음식에 해당하는 것이 특징이자 장점이라고 할 수 있습니다

하지만 반대로 평소 몸에 열이 많은 분들에게는 단점으로 작용하기도 합니다

부추는 일반적으로 고기를 구워 먹을 때 함께 먹으면 좋은 채소로 분류되고 있습니다

그렇지만 소고기와는 궁합이 맞지 않기 때문에 함께 섭취하지 않도록 조심하는 것이 좋습니다

꿀과도 궁합이 좋지 않기 때문에 꿀과 함께 섭취하지 않도록 주의해야 합니다

지금까지 부추 효능과 함께 부추 부작용에 대해서 자세하게 알아보았습니다

몸에 좋고 맛도 좋은 부추를 통해서 한층 건강해지셨으면 합니다 :)

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