소화가 잘 안될때 3

소화가 잘 안될때 3

< 위장장애 >

소화가 안 되거나 속이 미식거릴 경우 기능성 위장장애를 의심할 필요가 있습니다

특별한 원인없이 소화불량, 속쓰림, 더부룩함, 구토, 부글거림 등이 나타나기도 합니다

여러 가지 위장관 증상이 3개월 이상 지속되는 만성 질환에 해당하는 편입니다

원인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았기 때문에 주의가 필요합니다

오늘은 소화가 잘 안될때와 함께 해결법에 대해서 알아보겠습니다

< 소화가 잘 안될때 - 원인 >

- 위염 -

위산 과다 또는 헬리코박터 감염으로 인한 위염이 소화가 안 되는 원인일 수 있습니다

위산 과다의 경우 만성질환이 될 수 있으니 가급적 빠르게 치료할 필요가 있습니다

또한 헬리코박터에 감염되었을 경우 후유증이 우려되는 질환입니다

그로 인해서 가능하면 병원에서 진단을 받고 빠르게 치료 받는 것이 좋습니다

- 위 자극 -

위에 자극을 주는 커피나 콜라 같은 음료는 속이 미식거리게 만들기도 합니다

또한 항생제, 강심제, 고혈압 치료제 등도 증상을 악화시킬 수 있는 요소입니다

실제로 위 속의 음식물을 소장으로 배출하는 능력이 떨어지는 경우가 존재합니다

동시에 위자체가 예민하게 반응을 하여 기능장애가 발생하기도 합니다

- 스트레스 -

속이 더부룩하거나 미식거릴 경우 정서적인 요인도 많은 비중을 차지하고 있습니다

신경이 예민하거나 스트레스를 많이 받아도 위가 정상적으로 기능을 하지 못합니다

< 소화가 잘 안될때 - 진단 >

위내시경, 대장내시경 및 기타 위장관 검사, 담낭 검사 등을 통해서 이루어집니다

또한 간기능 검사를 포함한 생화학 검사 등으로 몸에 아무 이상이 없는지 확인하게 됩니다

그와 함께 위장장애를 일으킬 만한 약을 복용했는지 확인할 필요가 있습니다

검사 결과는 이상이 없는 정상일 때 진단되기 때문에 주의해야 합니다

< 소화가 잘 안될때 - 치료 >

- 약 -

원인을 없애는 것이 아닌 증상 완화에 중점을 둔 치료를 하는 경우가 많습니다

약제로는 운동 기능 개선제, 소화제, 변비약, 가스 제거제, 설사약 등이 처방되는 편입니다

경우에 따라서는 헬리코박터균을 제거하는 약이 처방되기도 합니다

약물 치료 기간은 정해져 있지 않고 증상이 개선될 때까지 복용하는 것이 일반적입니다

- 생활 -

생활은 최대한 규칙적으로 하는 것이 좋으며, 식사는 가능한 한 정해진 시간이 좋습니다

또한 편안한 환경에서 천천히 잘 씹어드시면 소화에는 좋습니다

먹는 것 뿐만이 아닐 소화가 잘될 수 있도록 적당한 운동을 병행할 필요가 있습니다

동시에 스트레스가 쌓이지 않도록 생활을 관리하는 것도 도움이 되는 요소입니다

- 주의사항 -

규칙적인 식사 습관을 유지하며 특별한 식이 요법은 필요로 하지 않은 편입니다

하지만 개개인에 따라 증상을 악화시킬 수 있는 요소는 피할 필요가 있습니다

이러한 요소에는 특정 음식이나 술, 담배, 카페인, 탄산 음료 등이 포함되고 있습니다

< 소화가 잘 안될때 - 음식 >

- 양배추 -

장이 좋지 않거나 대장암 환자분들이 자주 먹는 음식으로 분류되고 있습니다

그만큼 소화도 잘 되고 위장에 도움을 주는 성분들이 풍부한 음식에 속합니다

위에는 점막이 있으며 양배추는 이러한 위의 점막 생성에 영향을 미치기도 합니다

속을 편안하게 만들어주기 때문에 위장이 불편하신 분들에게 효과가 좋습니다

- 바나나 -

바나나는 대부분이 섬유질로 이루어져 있으며 소화를 원활히 해주는 음식에 속합니다

위는 장과 연결되어 있기 때문에 양쪽 모두 자극하지 않는 것이 좋은 편입니다

바나나는 위를 자극하지 않으며 속이 안 좋은 분들에게도 부담없이 섭취가 가능합니다

- 파인애플 -

파인애플은 천연 소화제로도 알려져 있으며 브로멜린이라는 성분이 풍부한 과일입니다

이 성분은 단백질을 분해시키는 효소이며 고기같은 단백질 음식 소화를 돕습니다

- 생강 -

생강은 위액의 분비를 촉진시키기 때문에 소화작용을 도와주는 음식으로 분류됩니다

때문에 식욕을 돋게 해서 몸의 기력을 되찾는데도 효과가 뛰어납니다

생강이 부담스럽다면 즙으로 만들어서 꿀과 타먹으면 부담없이 섭취가 가능합니다

지금까지 소화가 잘 안될때와 함께 해결법에 대해서 알아보았습니다

일상에서의 작은 실천을 통해서 속 편한 일상되셨으면 합니다 :)

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