콧물 멈추는법 완벽정리

콧물 멈추는법 완벽정리

< 콧물 >

단순한 감기(급성 비염)인 경우에는 감기가 나으면서 저절로 사라집니다

하지만 증상이 심할 경우 약물 치료를 통해 증상을 완화시키는 것도 중요합니다

오늘은 콧물 멈추는법에 대해서 자세하게 알아보려고 합니다

< 콧물 멈추는법 >

- 입욕 -

입욕제를 이용하여 입욕을 하면 전체적으로 몸이 따뜻해지는 효과가 있습니다

코 역시 따뜻한 성질로 인해 자연스럽게 콧물이 멈추는 경우가 많습니다

- 면봉 -

면봉에 물을 묻혀 솜을 부풀린 후 코에 넣을 경우 이물질이 제거됩니다

깊게 넣을수록 좋지만 너무 무리하면 콧속에 상처가 생기므로 주의해야 합니다

면봉이 부러지거나, 코피가 날 위험이 있기 때문에 세밀하게 넣도록 합니다

- 코세척 -

생리식염수세척은 코 안 높은 점성의 점액 및 가피, 이물질 등의 제거에 유용합니다

그로 인해서 점막의 점액섬모운동이 회복되는 효과를 볼 수 있습니다

생리식염수 대신 수돗물이나 증류수를 사용하면 코 안 점막에 심한 손상이 가해집니다

때문에 생리식염수 이외의 다른 액체를 사용하지 않도록 주의해야 합니다

- 비타민 -

코가 막히는 이유는 콧물이며 가장 직결되는 것은 바로 감기라고 할 수 있습니다

감기를 퇴치하려면 비타민을 드시고 면역력을 올려주는 것이 중요해지게 됩니다

그리고 수분을 섭취해서 신진대사가 활발해지도록 조성해야 합니다

- 습기 -

콧물 증상을 완화하기 위해서는 실내환경에도 유의할 필요가 있기도 합니다

뜨거운 바람이 나오는 히터는 콧속을 건조하게 하고 증상이 악화되는 경우가 많습니다

가습기가 있다면 가습기를 통해 습도가 60% 이상을 유지하는 것이 중요해집니다

날이 춥다고 꽁꽁 닫고 있는 것 보다는 한번씩 환기를 하도록 합니다

< 콧물 멈추는법 음식 >

- 생강 -

생강은 면역력 향상과 호흡기 건강을 지켜주는 것이 큰 장점입니다

겨울철 뿐만 아니라 환절기에 꾸준히 섭취할 경우 예방 효과도 나타납니다

또한 음식으로 먹어도 좋지만 생강차로 드실 때의 효능이 더욱 높습니다

이때 무즙이나 배즙을 함께 넣어 드시면 효과가 상승하는 것이 특징으로 꼽힙니다

- 대추 -

대추는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 혈액순환을 도와주는 것이 장점입니다

그로 인해서 콧속에 있는 점막이 부었을때 증상이 개선되는 효과가 있습니다

대추는 생이나 말린 것도 좋지만 차로 마셔도 효과는 우수합니다

- 배 -

배는 코에 좋은 것은 물론이고 열감기에도 좋은 음식으로 활용되고 있기도 합니다

배를 갈아서 주전자에 넣고 끓인 후 졸여진 배에 꿀을 한스푼만 추가해서 넣도록 합니다

이렇게 만들어진 차를 드신 후 자고 일어나면 코가 시원해지는 것을 느낄 수 있습니다

- 무 -

생무를 깨끗하게 씻은 후에 강판에 갈아서 무즙을 만들어 놓도록 합니다

이렇게 만들어진 무즙을 코에 바르면 콧물로 인한 코가 뻥하고 뚫립니다

지금까지 콧물 멈추는법에 대해서 자세하게 정리했습니다

방치할 경우 만성 질환이 될 수 있기 때문에 빠르게 대처해야 합니다 :)