구연산 효능 필수정보

구연산 효능 필수정보

< 구연산이란 >

구연산은 의약품·이뇨성 음료에 신맛을 내기 위해서 사용하는 것이 일반적입니다

또는 과즙·청량음료에 첨가하거나,  분석 시약으로도 사용되는 경우가 있기도 합니다

또한 구연산의 시트르산이 칼슘이온을 포착하기 때문에 혈액 응고에도 활용되고 있습니다

오늘은 그 중에서도 섭취해서 나타나는 구연산 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

< 구연산 효능 >

- 통증 -

구연산을 섭취하게 되면 혈액의 흐름이 좋아지는 것이 특징에 속합니다

때문에 어깨결림과 요통, 냉증, 붓기 등을 완화해주기도 합니다

수족냉증이나 붓기는 혈액흐름이 나쁘다는 증거라고 할 수 있습니다

어깨결림과 요통은 피로물질인 젓산이 혈액 속에 축적이 이루어집니다

이렇게 쌓인 젓산으로 인해서 자극이 발생하는 양상이기도 합니다

그런데 구연산은 이러한 피로물질인 젓산을 분해하는 것이 특징으로 꼽을 수 있습니다

- 피로 -

구연산은 TCA사이클 활동을 활성화시키고 피로회복에 도움을 주게 됩니다

생물호흡에 관한 기본적인 대사경로로 체내에서 에너지를 생산할 때 필요해집니다

구연산의 합성에서 이 회로가 시작되기 때문에 구연산회로라고도 불리우는 편입니다

- 비만 -

중성지방과 콜레스테롤 등의 지질은 활성산소에 의해 산화되는 것이 특징에 속하게 됩니다

산화된 후에는 과산화지질을 생성하는 것이 눈에 띄기도 합니다

그런데 구연산은 항산화작용으로 인해서 과산화지질의 생성을 제어시켜줍니다

그로 인해서 비만과 생활습관병을 예방할 수 있기도 합니다

- 안티에이징 -

건강한 피부 및 신체를 유지하기 위해서는 칼슘과 마그네슘 등의 흡수가 중요한 편입니다

하지만 미네랄은 기본적으로 체내 흡수가 어려운 편이기도 합니다

하지만 구연산과 함께 섭취하면 흡수가 어려운 미네랄의 흡수를 높이는 작용을 하게 됩니다

그와 함께 세포노화를 막는 항산화작용을 하는 것이 특징으로 꼽을 수 있습니다

- 간 -

구연산에는 비타민 C와 유기산 성분이 풍부하게 함유되어 있기도 합니다

때문에 구연산을 섭취하면 간 기능이 개선되는 효과를 기대할 수 있게 됩니다

그로 인해서 간 질환을 예방하고 숙취와 멀미에도 효과를 보이게 됩니다

- 변비 -

우리가 섭취한 포도당이나 지방산 등은 분해되어 피루브산으로 변하게 됩니다

그리고 세포 속의 미토콘드리아에서 '구연산 회로(TCA사이클)'라는 분해 과정을 합니다

이 분해 과정을 통해서 에너지를 만들게 되며 구연산이 이 분해 과정을 활성화시키게 됩니다

TCA사이클이 활발해지면서 장에 도착한 구연산은 연동운동을 유발하는 것이 특징에 속합니다

그로 인해서 장 운동이 증가하고 자연스럽게 변비가 해소되는 편이기도 합니다

- 피부윤기 -

구연산은 자외선 등으로 인해 피부가 탔을 때 피부가 받는 데미지를 경감시켜주기도 합니다

그와 함께 피부를 부드럽게 하는 효과가 있는 것이 특징으로 꼽을 수 있습니다

실제로 시판되고 있는 자외선차단제나 보습크림에 구연산이 함유된 것도 눈에 띕니다

- 식욕부진 -

식욕부진이 발생하는 원인 중 하나는 위장의 움직임이 둔해지는 것이기도 합니다

구연산을 먹게 되면 위액분비가 활발해지며 위와 장의 활동을 촉진시켜주게 됩니다

때문에 구연산을 꾸준히 섭취할 경우 감소된 식욕이 증가하기도 합니다

지금까지 구연산 효능에 대해서 자세하게 알아본 시간이었습니다

구연산은 건강은 물론이고 집안 곳곳에서 유용하게 활용할 수 있는 것이 장점입니다 :)