감기가 오래가는 이유, 감기몸살 빨리 낫는법

감기가 오래가는 이유, 감기몸살 빨리 낫는법

< 감기란 주의사항 >

200여개 이상의 서로 다른 종류로 이루어진

바이러스가 감기를 일으키는 것이 특징입니다

그 중 30~50%가 리노바이러스(Rhinovirus)이고

10~15%가 코로나바이러스(Coronavirus)입니다

평균적으로 성인은 일년에 2~4회,

소아는 6~10회 정도 감기에 걸게 됩니다

감기 바이러스는 사람의 코나 목을 통해

들어와서 감염을 일으키는 것이 경로입니다

감기 바이러스 환자의 재채기나 기침을 통한

전염으로 사람이 많은 곳은 위험한 편입니다

오늘은 감기가 오래가는 이유와 함께

감기몸살 빨리 낫는법을 알아보겠습니다

< 감기가 오래가는 이유 >

- 연속 -

현재 밝혀진 감기 바이러스는 10만종이

넘는 것으로 밝혀졌습니다

평생을 걸쳐서도 다 걸리지 못 하고

죽을 만큼 많은 숫자에 해당합니다

감기가 오래가는 것이 아닌 감기에 걸렸다

나았다가 또 다시 걸리는 상황입니다

그야말로 일년 내내 감기를 달고 사는

사람들의 숫자도 엄청납니다

- 바이러스 -

대부분의 부모는 감기가 오래가는 이유를

아이의 면역력이 약해서라고 판단하게 됩니다

그렇지만 면역이 약해진 것 이외에

다른 원인을 파악하는 것이 중요합니다

첫째는 감기의 원인인 감기 바이러스를

접촉할 기회가 너무 많다는 부분입니다

또는 무의식적 습관, 예를 든다면 입에

손을 자주 가져가는 습관도 포함됩니다

원척적으로 봉쇄하려면 감기에 걸린 사람과

접촉을 피하는 것이 중요합니다

그로 인해서 감기가 유행일 때에는 외출을

가급적 삼가는 것이 도움이 됩니다

- 면역력 -

반대로 생각할 경우 감기에 자주 걸리면

면역력은 높아지기도 합니다

한번 걸렸던 감기는 그 바이러스에 대해서

체내에서 항체가 생기는 것이 특징입니다

때문에 항체에 의해서 동일한 감기에는

감염되지 않는 것이 특징입니다

자주 감기에 걸리면 덕분에 면역력이

키워진다고 정신승리(자기위안)해도 좋습니다

폐렴으로까지 발전하지 않는 감기라면

오히려 항체 생성에 긍정적입니다 :)

< 감기몸살 빨리 낫는법 >

- 소염제 -

코가 막히는 감기 증상이 있을 경우에는

코 소염제를 복용하도록 합니다

코 소염제를 사용하면 보다 빠르게

코가 뚫리게 됩니다

단, 과도한 사용은 부작용을 우려로 인해서

주의하는 것이 좋습니다

생리식염수가 포함된 것을 사용하게 되면

부작용 위험을 줄이는 것이 가능합니다

- 따뜻한 차 -

뜨거운 홍차, 녹차 또는 치킨 스프,

묽은 스프 등의 섭취는 감기몸살에 좋습니다

체온이 상승하고 회복력이 강화되기 때문에

감기 회복에 실질적인 도움을 줍니다

- 코풀기 -

콧물이 나올 때 지나치게 강하게 푸는 것은

오히려 감기몸살에 악영향을 주게 됩니다

과도히 강하게 풀면 세균이 귀로 전염되어

중이염까지 걸리게 될 가능성이 있습니다

따라서 콧구멍을 한쪽씩 번갈아가며 풀되

너무 강하게 풀지 않도록 주의해야 합니다

- 가글 -

소금물로 가글을 하게 되면

목 통증 완화에 상당한 도움이 됩니다

대략 200ml정도의 따뜻한 물에

1/2 티스푼의 소금을 혼합하면 됩니다

이 소금물로 하루 4번정도 가글할 경우

목 통증 개선에 크게 효과적입니다

- 배게 -

잠을 자려고 누웠을 때 콧물 때문에

코 막힘 증상이 심해질 수 있습니다

이 때 베개에 하나의 베개를 더 올려

신체보다 얼굴을 높은 상태로 유지키십니다

이렇게 하는 것만으로도 코막힘 증상 개선에

큰 도움이 됩니다

- 스팀 -

뜨거운 물을 그릇에 담고

수증기가 발생하도록 준비하도록 합니다

그리고 수증기에 얼굴을 갖다대어

5분간 코로 숨을 쉬는 간단한 방법입니다

이렇게 하면 감기 회복에 효과적이며

막힌 코가 뚫리게 됩니다

이 때 잘개 썬 생강이나 유칼립투스 오일,

멘솔 크림을 물에 넣으면 효과가 증진됩니다

- 분무기 -

분무기에 소금물을 넣고 약하게 코 안에

뿌린 후 헹구어 내는 방법입니다

이 방법은 콧물을 줄이면서 코 점막의

수분 제공에 도움이 되는 것이 장점입니다

뿐만 아니라 박테리아 및 바이러스 제거에도

큰 효과를 보이는 것이 특징입니다

지금까지 감기가 오래가는 이유와 함께

감기몸살 빨리 낫는법을 알아보았습니다

일상에서 실천할 수 있는 방법이 많기 때문에

습관화하시면 큰 도움이 됩니다 :)